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这些零食能吃出健康哦

来源:www.cn-jlj.com 发表时间:2018-08-11

     相信我们很多人都会有脱发、失眠多梦的问题,常吃这些能解决这些问题哦!

1、黑芝麻

黑芝麻作为宫廷御用食疗圣品,在历史上已有千年历史,河南特产的黑芝麻从古开始便为帝王享用,黑芝麻能治疗头晕眼花、脱发白发,更是男性的“生育酚”、“保健素”。黑芝麻本身气味醇香,数十斤榨出的纯黑芝麻油在食疗上效果尤为显著。

2、黑豆

东北黑豆营养非常丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素以及其他多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,比如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等等。拥有补肾,益脾,祛痰止喘,可治咳嗽,美容功效,抗衰老,降胆固醇,对胃胀,便秘有明显疗效。

3、黑桑椹

古代四大美人中西施专用的养发圣品,大家都知道古代四大美人之一的“沉鱼”西施,西施以乌黑亮丽的长发和婀娜身材成名。西施每日服用桑椹,其秀发让见过她的人无不称赞有加,甚至引起了邻村的丑女东施效仿。从此留下了成语“东施效颦”。这也说明,在古代,桑椹等对于养发拥有了非常久远的历史。黑桑葚富含:硒元素、花青素、白藜芦醇和多种氨基酸。营养价值是苹果的5倍,白黎芦醇能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长,并能阻止血液细胞中栓塞的形成,有抗癌效果,含量是葡萄的十余倍。

4、野生黑枸杞

迄今为止发现原花青素含量较高的野生植物,拥有很好的抗氧化清除自由基的作用,在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”。野生黑枸杞分布于高山沙林,十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞,10斤鲜果仅晾晒1斤干果(干、鲜果比例为1:10),产量稀少,珍贵,泡水后色泽自然成为天蓝色,尽享天地精华。

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