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不是所有的零食都是有害的哦

来源:www.cn-jlj.com 发表时间:2018-07-03

      对于膨化食品的危害相信大家都知道了吧,而有些零食是对我们是有好处的哦!

1、开心果
开心果果仁是高营养的食品,含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。

2、黑芝麻糊
每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净,更可以治便秘。

3、葵花籽


葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素,对于抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病有好处,还能增强人的记忆力。而且葵花籽对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等也有一定的疗效,将葵花子加工成蛋白粉,可供食用,这种蛋白粉色泽白、口感好、营养高、易吸收。

4、无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;另外,无花果还有抗炎消肿之功,可利咽消肿。

5、花生
花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。含有的维生素E和一定量锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

     以上是江苏加力加元食品有限公司给大家介绍的全部内容,欢迎大家选购!

  

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