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膨化食品也能吃出健康

来源:www.cn-jlj.com 发表时间:2018-02-17

    膨化食品是我们非常喜欢的食品,怎么样才能吃出健康呢!

1、避免购买促销玩具或卡片与食品直接换装的产品
现在许多膨化食品的生产厂家为了促销自己的产品,越来越多地在食品中夹带玩具,往往很让孩子喜欢,这种做法有不少隐患,一方面孩子容易把玩具当做食品吃下去,另一方面无论是金属还是塑料玩具和食品混装在一起,也不卫生,所以爸爸妈妈要教育孩子远离膨化食品中夹带的玩具。

2、看是否漏气
为了防止膨化食品被挤压、破碎,防止产品油脂氧化、酸酸酸败,包装袋内一般要充入氮气,若发现包装漏气,则不宜选购。

3、不宜长期过多食用此类食品
长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量摄入,粗纤维摄入不足。若运动量也不是很大的情况下,易造成人体脂肪积累。对于糖类摄入不宜过多的人群或高血压病人,应谨慎选择此类食品。

4、看标识
要选择品名、配料表、净含量、厂名、厂址、产品标准等标注齐全的产品,特别要注意查看产品的生产日期和保质期,尽量购买近期产品,时间长的产品,虽然是在保质期内,但香味、口感也会稍逊,购买时同时应注意产品的色、香、味应正常,无霉变现象。