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如何吃出安全健康的方便面

来源:www.cn-jlj.com 发表时间:2018-01-17

     说到方便面,在大家印象中都是不健康的食品,今天我们就来说说怎么样吃它才能吃出健康!

1、多加蔬菜和蛋白质。
蔬菜、鸡蛋和肉类都是不错的选择,还可以让面变得更美味哦。

2、尽可能去除面饼里的油脂、不要喝掉所有汤。


方法很简单,把面饼和料包分开煮。像平常一样,做一锅水,把面饼下锅,但是不要放料包。同时,用热水壶烧一壶开水。面煮软后,水表面是不是飘着油花?这说明面饼里的油煮出来了,把面捞出,煮面的水倒掉,这样就可以大大减少面饼的含油量。同时用烧开的热水把料包冲开,然后把面倒进去。记住千万不要把汤喝光,因为那样你的盐摄入就超标啦!

  

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