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为何医生都不吃营养保健品?父母、老人一定要知道

来源:www.cn-jlj.com 发表时间:2017-08-22

   在亚健康的大时代,女性们需要补充维生素C、维生素E来美白,儿童需要服用维生素D、钙片来长个,老人们需要一些个蜂胶、冬虫夏草之类的来预防慢性病,但是我们随意的补充保健品真的好吗?医生自己却不吃是什么道理呢。

    大家吃的维生素类的保健品主要分为水溶性的维生素和脂溶性的维生素,人们一直关注脂溶性维生素摄入过量的危害,但却对水溶性维生素过量的危害认识不足,因为水溶性维生素几乎都从体外排出、体内很少蓄积,因而很少出现中毒的现象。但水溶性维生素的危害也不容小觑,咱们先看看水溶性的维生素C吧。

     维生素C

 维生素C最早是被海上的一船员们发现的,他们得了一种浑身乏力、全身出血的怪病,后来他们发现吃柠檬可以治疗这种怪病,现在已经被证明了他们得的是坏血病的,是缺乏维生素C导致的。

     维生素A

电脑一族的或者经常用眼的朋友要注意了,维生素A是防治夜盲症的良药,确实可以保护视网膜,但长期大量服用,就会出现毛发枯干或脱落、食欲不振、四肢痛、头痛和恶心呕吐等中毒症状。想要保护眼睛,不妨多吃点胡萝卜、橘子之类的食物。

    维生素D

说到维生素D,就要说说鱼肝油,鱼肝油富含维生素D和维生素A,过量可导致不想吃东西,表情淡漠,皮肤干燥,多饮多尿,体重明显减轻。

    维生素E

 很多年轻女孩听说,维生素E可以美白皮肤,让皮肤光滑有弹性,所以从十几岁就开始补充维生素E胶囊,但这样其实是不对的。维生素E其水解产物为生育酚,生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

    

过去人们缺碘,所以用碘盐,但实际现在人已经不缺碘了,而且长期摄入过多:导致高碘性甲状腺肿、高碘性甲状腺功能亢进、桥本甲状腺炎等。

   

补钙可是最热门的话题,也是营养界最大的笑话。很多老人腿脚不好,于是他们误以为自己缺钙了,但实际上,构成骨骼的重要物质除了钙还有胶原蛋白,钙和胶原蛋白就像是沙子和水泥,沙子多了,反而容易出事,不牢固。所以很多老人腿疼其实更需要补充胶原蛋白。

     另外就是,保健品不是药,对于身体只能起一定的调节作用,并没有治疗功效,大家千万别迷信!

 

  

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